Välj rätt boxningshandskar för träning och sparring

Hur man väljer rätt boxningshandskar för träning och sparring?

Boxning har blivit allt populärare som en rolig och effektiv träningsform. En vanlig fråga som uppstår är hur man väljer rätt boxningshandskar för sina behov. Att välja rätt handskar kan vara avgörande för att maximera både träningens effektivitet och din egen och andras säkerhet.

Storleken på boxningshandskar mäts i uns (oz), där ett uns motsvarar cirka 28,5 gram. Ju högre oz, desto tyngre är handsken. Standardstorlekarna varierar vanligtvis från 8 oz till 16 oz, där 12, 14 och 16 oz vanligtvis motsvarar small, medium och large. Dock kan storlekarna skilja sig något mellan olika tillverkare.

För att välja rätt storlek bör du tänka på din kroppsvikt och träningsmål. Generellt sett:

För skuggboxning och fitnessboxningsövningar, där du inte slår mot en säck eller slagdyna, kan vikthandskar eller hantlar vara ett alternativ.
För träning på säck eller sparring rekommenderas boxningshandskar. För specifik slagteknik kan säckhandskar vara ett bättre val, men används inte för sparring då de kan orsaka skada.
För sparring och andra stående kampsporter där träningen innebär slag mot huvudet och kroppen, rekommenderas tyngre handskar med bättre stoppning och dämpning.

När det gäller valet mellan olika oz-storlekar baserat på vikt:

8 oz är lämpligt för personer som väger mellan 55-65 kilo.
10 oz rekommenderas för personer som väger 65-75 kilo.
12 oz är passande för personer som väger 75-85 kilo.
För viktklasser över 85 kilo, kan 16 oz vara mer lämpligt.

För att hålla dina boxningshandskar fräscha och i gott skick, kan du använda en enkel metod efter träning: fyll ett par tunna strumpor med träflis och placera dem i handskarna. Träflisen drar åt sig fukt och lukt, vilket håller handskarna fräscha längre.

Välj rätt boxningshandskar för att få ut det mesta av din träning och för att skydda dina och andras händer och kropp under sparring och andra kampsportaktiviteter.

Du kan köpa dina boxningsutrusting hos oss: (klicka på bilden)